PROGRAMMES

cropped-Capture-2.jpg• Perte de poids modérée ou extrême 

Le coaching sportif minceur essentiel à suivre par toute personne désireuse de perdre du poids durablement tout en mangeant sainement pour un corps en bonne santé!  Votre coach sportif vous aide à mettre en place un programme alimentaire équilibré avec un programme d’entraînement adapté pour que ce changement de mode de vie ne soit pas temporaire mais bien permanent et agréable à vivre au quotidien, jour après jour…..année après année!

 

• Remise en forme générale:

Vous avez envie de vous remettre en forme après une longue période d’inactivité ? après une opération, après votre accouchement ?, vous vous sentez fatigué, vous souhaitez vous tonifier, améliorer votre endurance cardio – vasculaire, être au top pour affronter les petits soucis de la vie quotidienne ?, alors ce programme de remise en forme à but de santé est fait pour vous, un programme essentiellement axé sur le développement de votre forme de manière équilibré et harmonieux pour des résultats durables.

                    

photos pompes• Se Muscler sans volume 

Vos muscles, où sont vos muscles? Dissimulés par la graisse ou tout simplement laissés en friche ! Vous souhaitez développer votre masse musculaire sans faire de gonflette, redessiner vos muscles ( abdos, cuisses, fessiers..)  ou tout simplement remodeler la silhouette ?. Un Programme Fitness de musculation est la solution pour un corps musclé sans surplus adipeux, un corps plus fort et plus endurant.

 

                                       

                                                       • Zen & Bien être 

Woman Doing Yoga on a Rock at Sunset --- Image by © Tim Tadder/Corbis

Ça y est, vous êtes décidée ! Vous voulez donner un sens à votre vie, vous détendre, enlever les tensions musculaires, bien vieillir après 60 ans, éviter les chutes, prendre soin de votre corps et enfin vivre en harmonie au quotidien. Voici donc nos programmes qui permettront de vous faire bouger tout en douceur pour vous procurer une véritable sensation de bien être

GYM SENIORS                   GYM DOUCE                   DÉTENTE & STRETCHING                     

                                                 

                                                                                                                         

                                                        • Préparation physique spécifique 

Vous souhaitez vous préparer au mieux physiquement pour un événement important (mariage, concours, compétition) ou une semaine de loisir (séjour au ski, semaine de randonnée ..) et être au top de votre condition physique pour en profiter pleinement : nous vous proposons pour cela un entraînement spécifique et une préparation personnalisée qui vous permettra de vivre pleinement cet événement, sans avoir à vous soucier de votre forme physique.

 

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